5 Dicas para alcançar um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal no 2019

O que esperamos VERSUS Reality;

O que esperamos Todos nós imaginamos que o equilíbrio perfeito entre o trabalho e a vida pessoal, a realidade alternativa onde terminamos todas as nossas tarefas no trabalho e ainda temos tempo para sermos seres humanos bem preparados - você sabe - amigos, vão para casa para assistir ao jogo, vestem o avental e cozinham para o conteúdo do seu coração, ajudam as crianças no dever de casa, têm 50 horas de sono e tudo mais.

Na realidade - São 2 horas após o seu horário de encerramento e você está apenas no meio do caminho com um relatório improvisado naquele dia; você está em uma reunião com clientes e seu telefone está ocupado com as histórias do Snapchat de seus amigos saindo em seu local favorito; você chega em casa para encontrar as crianças dormindo; você está muito cansado para cozinhar qualquer coisa, então você se contentar com cereais; você responde um e-mail por 1 antes de ir para a cama apenas para acordar com 5 e correr para o escritório para obter o feedback. E esta é a sua vida todos os dias.

Neste mundo moderno e movimentado, parece que não importa o que tentemos, alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional sempre será como escalar a Escada Escheriana. Quando você está no trabalho, sua vida pessoal cai e quando você está em casa, seu cérebro ainda está no trabalho - é um ciclo cansativo.

No entanto, como Yoda teria dito, "Tente, devemos". Aqui estão as dicas do 5 para definir o caminho para um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal este ano;

1. Organize tarefas de trabalho em ordem de importância

O primeiro passo para tentar um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal é priorizar as tarefas. Determine as tarefas mais urgentes do dia e aloque tempo suficiente para concluí-las. Tarefas com classificação mais baixa em ordem de importância podem ser agendadas para uma data posterior ou, se possível, delegadas a outro colega. Isso garantirá que você esteja no topo da sua carga de trabalho e entregue no prazo.

2. Planeje o tempo de trabalho

Uma vez que suas prioridades de trabalho tenham sido definidas, o próximo passo é planejar o seu dia em torno delas. Não o contrário. Ao fazer isso, você poderá concluir as tarefas de alta prioridade primeiro e seguir a linha de importância até o fim para cumprir os prazos finais. Isso ajudará a limitar a quantidade de horas que você gasta no trabalho, dando-lhe mais tempo para fazer coisas pessoais.

3. Faça pausas durante o horário de trabalho

Em seguida, motive-se fazendo intervalos em outras atividades que não estejam relacionadas ao seu trabalho. Isso pode até mesmo ser um presente para você mesmo depois que um segmento de trabalho é concluído. Além de ir almoçar, você pode dar um passeio lá fora para sentir o sol em sua pele, caminhar até a mesa de um colega e conversar sobre assuntos não relacionados ao trabalho, fazer um passeio, fazer recados pessoais se não tiver tempo para fazê-las antes ou depois do trabalho, pegar as crianças na escola, até mesmo ir ao ginásio. Dessa forma, você pode alcançar metas de carreira, além de metas fora da sua carreira.

4. Utilize feriados e férias anuais

Graças a Deus por feriados, estou certo? Como uma pessoa ocupada e ocupada, esses dias chegam como uma garrafa de água fria depois de uma corrida de 8 km. Não os desperdice. Ainda mais, folhas anuais que são presentes da sua empresa. Não rejeite esses presentes por qualquer motivo. Use esses dias grátis para recarregar - Esqueça o trabalho por um tempo, participe de seus hobbies e interesses, faça uma viagem, relaxe, relaxe e, o mais importante, passe tempo com seus entes queridos.

5. Faça uso da tecnologia para aliviar a carga de trabalho

Outro presente é a tecnologia. Aproveite a tecnologia para trabalhar de maneira mais inteligente e aumentar a produtividade. Por um lado, com a tecnologia, o trabalho remoto é muito possível, isso vai poupar as horas que você gasta em seu trabalho diário para ir e vir trabalhar. Comunique uma mensagem via e-mail a partir do conforto de sua cama, faça sua reunião presencial via tecnologia de vídeo, utilize as ferramentas e os serviços de colaboração da equipe para acompanhar as tarefas e muito mais.

Palavra final de conselho - Reuniões e monólogos, compromissos e atribuições, takeouts e treinamento, lavanderia e ajustes de última hora, festas e apresentações; seja o que for, lembre-se de que toda tarefa tem níveis variados de importância. O equilíbrio entre vida pessoal e profissional é um processo passo-a-passo consciente, seja paciente o suficiente para ajustar e ajustar até encontrar a relação perfeita 50 / 50.

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