5 Conseils pour atteindre un équilibre entre le travail et la vie personnelle dans 2019

Ce à quoi nous nous attendons VERSUS Reality;

Ce que nous attendons - Nous imaginons tous ce point d'équilibre parfait entre 50 / 50 entre le travail et la vie personnelle, cette réalité alternative dans laquelle nous terminons toutes nos tâches au travail et nous avons encore du temps pour être des humains bien entourés - vous savez - vous détendre mes amis, rentrez chez vous pour regarder le match, enfilez le tablier et cuisinez à votre guise, aidez les enfants à faire leurs devoirs, obtenez des heures de sommeil 8, etc.

En réalité - Il est 2 heures après l'heure de fermeture et vous n'avez qu'à moitié terminé avec un rapport impromptu dû ce jour-là; vous êtes en réunion avec des clients et votre téléphone bourdonne d'histoires Snapchat de vos amis qui traînent à votre endroit préféré; vous rentrez chez vous pour rencontrer les enfants endormis; vous êtes trop épuisé pour cuisiner quoi que ce soit, alors vous vous contentez de céréales; vous répondez par e-mail à 1 avant de vous coucher avant de vous réveiller par 5 et de vous précipiter au bureau pour obtenir vos commentaires. Et c'est ta vie chaque jour.

Dans ce monde moderne et effréné, il semble que peu importe ce que nous essayons, parvenir à un équilibre travail-vie personnelle reviendra toujours à grimper dans la cage d'escalier eschérienne. Lorsque vous êtes au travail, votre vie personnelle y passe, et lorsque vous êtes à la maison, votre cerveau est toujours au travail - c'est un cycle fatiguant.

Pourtant, comme l'aurait dit Yoda, "Essayez, nous devons". Voici les conseils de 5 pour vous mettre sur la voie d'un équilibre travail-vie sain cette année;

1. Organiser les tâches par ordre d'importance

La première étape pour tenter de concilier travail et vie personnelle est de hiérarchiser les tâches. Déterminez les tâches les plus urgentes de la journée et allouez suffisamment de temps pour les mener à bien. Les tâches de rang inférieur par ordre d'importance peuvent être planifiées à une date ultérieure ou, si possible, déléguées à un autre collègue. Cela vous permettra de maîtriser votre charge de travail et de livrer à temps.

2. Planifier le temps de travail

Une fois vos priorités de travail définies, l'étape suivante consiste à planifier votre journée en fonction de celles-ci. Pas l'inverse. En faisant cela, vous serez en mesure de terminer les tâches hautement prioritaires en premier et de suivre la ligne d’importance jusqu’au respect des échéances. Cela vous aidera à limiter le nombre d'heures que vous passez au travail et vous donnera plus de temps pour faire des choses personnelles.

3. Prendre des pauses pendant les heures de travail

Ensuite, motivez-vous en prenant des pauses à intervalles réguliers pour d’autres activités qui ne sont pas liées à votre travail. Cela peut même être un cadeau pour vous une fois qu'une partie du travail est terminée. En plus d'aller déjeuner, vous pourriez faire une promenade à l'extérieur pour sentir le soleil sur votre peau, vous rendre au bureau d'un collègue et discuter de choses qui ne sont pas liées au travail, aller faire un tour en voiture, faire des courses personnelles si vous n'avez pas le temps. pour les faire avant ou après le travail, récupérez les enfants à l’école, voire au gymnase. De cette façon, vous pouvez atteindre des objectifs de carrière ainsi que des objectifs en dehors de votre carrière.

4. Utiliser les jours fériés et les congés annuels

Merci mon Dieu pour les jours fériés, ai-je raison? En tant que personne occupée, ces journées se présentent comme une bouteille d’eau froide après un jogging 500-mile. Ne les gaspille pas. Encore plus, les congés annuels qui sont des cadeaux de votre entreprise. Ne rejetez pas ces cadeaux pour une raison quelconque. Profitez de ces journées gratuites pour vous ressourcer - Oubliez le travail pendant un certain temps, partagez vos passe-temps et vos intérêts, faites un voyage, détendez-vous, détendez-vous et, surtout, passez du temps avec vos proches.

5. Utiliser la technologie pour alléger la charge de travail

Un autre cadeau est la technologie. Tirez parti de la technologie pour travailler plus intelligemment et augmenter votre productivité. D'une part, avec la technologie, le travail à distance est très possible, cela vous évitera les heures que vous passez sur vos trajets quotidiens aller-retour. Communiquez un message par courrier depuis le confort de votre lit, organisez votre réunion en face-à-face via la technologie vidéo, utilisez les outils et les services de collaboration en équipe pour suivre vos tâches, et bien plus encore.

Conseil final - Réunions et monologues, rendez-vous et missions, sorties à emporter et formation, lessive et réglages de dernière minute, fêtes et présentations; Quoi qu'il en soit, rappelez-vous que chaque tâche a différents niveaux d'importance. L’équilibre travail-vie personnelle est un processus conscient, étape par étape. Soyez suffisamment patient pour ajuster et ajuster jusqu’à ce que vous trouviez le rapport 50 / 50 parfait.

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